MCT oil (orta zincirli trigliserit yağı), sadece enerji sağlama yeteneğiyle değil, aynı zamanda antioksidan özellikleriyle de dikkat çekmektedir. Antioksidanlar, vücutta serbest radikallerin neden olduğu oksidatif stresi azaltarak hücrelere ve dokulara koruyucu etkiler sağlarlar.
MCT (orta zincirli trigliserid) yağı son yıllarda sağlık ve beslenme dünyasında oldukça popüler hale gelmiştir. Bu yazıda, MCT yağının sağlık üzerindeki faydalarını ve etkilerini ele alacağız. Ayrıca, bu konuda yapılan akademik çalışmaları referans alarak, MCT yağının faydalarını destekleyen bilimsel kanıtlara da yer vereceğiz.
Hindistan cevizi yağı son yıllarda popüler bir yağ olarak öne çıkmaktadır. Hindistan cevizi yağı, Hindistan cevizi etinin sıkılması veya preslenmesiyle elde edilen yağdır. Bu yağ, gıda, kozmetik ve ilaç endüstrilerinde yaygın bir şekilde kullanılmaktadır.
Mevcut kanıtlar, iyot eksikliğini düzeltmenin faydalarının, iyot takviyesinin risklerinden çok daha ağır bastığını açıkça doğrulamaktadır.
Tüm dünyada ve Türkiye’de D Vitamini eksikliği yaygındır. D vitamini, sağlıklı tiroid fonksiyonunu, metabolizmayı ve insülin direnci için gereklidir. Kilo verme ve kilo yönetimi diyetlerinde D vitamini genel sağlık için de çok önemlidir.
Ginseng, geleneksel Çin tıbbında yüzyıllardır kullanılmaktadır. Yavaş büyüyen, etli kökleri olan bu kısa bitki, ne kadar yetiştirildiğine bağlı olarak üç şekilde sınıflandırılabilir: taze, beyaz veya kırmızı. Taze ginseng 4 yıldan önce, beyaz ginseng 4-6 yıl arasında ve kırmızı ginseng 6 yıl sonra toplanır.
İyot, tiroid hormonu üretimini, bağışıklık fonksiyonunu, sinir sistemi ve beyin sağlığını desteklemek için kritik olarak ihtiyaç duyulan bir mineraldir. Meme dokusunda ve servikste kullanımı nedeniyle özellikle kadınlar bu eser mineralin yeterli varlığına ihtiyaç duyarlar.
Quercetin gibi flavonoidlerin faydalı etkileri, vücudunuzda antioksidan olarak işlev görme yeteneklerinden kaynaklanmaktadır. Antioksidanlar, serbest radikallere bağlanabilen ve onları nötralize edebilen bileşiklerdir. Serbest radikaller, seviyeleri çok yükseldiğinde hücresel hasara neden olabilecek kararsız moleküllerdir.
Koenzim Q10 veya CoQ10, insan vücudunun doğal olarak yaptığı bir maddedir. Hücreler onu enerji üretmek için kullanır. CoQ10 ayrıca hücrelere ve DNA'ya zarar verebilecek serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olmak için güçlü bir antioksidan görevi görür.
Siyanocobalamin, doğada bulunmayan sentetik bir B12 vitamini şeklidir. Siyanokobalaminin aksine, metilkobalamin, takviyeler yoluyla ve ayrıca balık , et, yumurta ve süt gibi besin kaynakları yoluyla elde edilebilen doğal olarak oluşan bir B12 vitamini formudur.
Bu suda çözünen vitamin vücudunuzdaki birçok temel işlevlere sahiptir. Sinirlerinizi sağlıklı tutmak ve DNA ve kırmızı kan hücrelerinin üretimini desteklemek ve normal beyin fonksiyonunu sürdürmek için gereklidir.
Zerdeçal köksapı (Curcuma longa L.) Hindistan'da baharat, gıda koruyucu ve renklendirici madde olarak zengin bir tarihe sahiptir ve yüzyıllardır Ayurvedik tıp sisteminde kullanılmıştır.
Genellikle çörek otu olarak anılan N. sativa tohumları, çörek otu, rezene çiçeği ve Roma kişnişi (2-3) Çörek otu yağı, N. sativa tohumlarından elde edilir ve geleneksel tıpta 2.000 yıldan uzun süredir birçok tedavi için kullanılır.